【記者林明佑／台中報導】在這炎炎夏日，吳小姐頂著大太陽在中午外出辦事，流了滿身汗，趕回公司吹冷氣清涼一下，順便來杯冰涼的手搖飲解解渴，結果下午就開始頭暈頭痛、煩躁噁心，非常不舒服。小心！妳可能已經中暑囉！大里仁愛醫院中醫科洪怡錂主任提醒，夏季高溫，應注意環境的通風與水分的補充，尤其是體質較差、體溫調節不良的老人與小孩更需要特別注意。

▲大里仁愛醫院中醫科洪怡錂主任提醒，夏季高溫，應注意環境的通風與水分的補充，尤其是體質較差、體溫調節不良的老人與小孩更需要特別注意。（大里仁愛醫院提供）
▲大里仁愛醫院中醫科洪怡錂主任提醒，夏季高溫，應注意環境的通風與水分的補充，尤其是體質較差、體溫調節不良的老人與小孩更需要特別注意。（大里仁愛醫院提供）

洪怡錂說，夏天常見的熱傷害，可分為熱衰竭與中暑兩種，依據西醫學上的定義來說，熱衰竭是指處在熱的環境下，身體持續出汗，導致體液大量流失，而出現頭痛、倦怠、身體沉重無力、肌肉痙攣、噁心嘔吐等症狀；中暑是指處在過熱環境，身體無法經由發汗調節體溫，導致身體核心溫度>40.5°C，這時除了上述症狀外，還會出現神智混亂、多器官衰竭的嚴重狀況，可能危及性命，因此需要格外注意。

▲炙熱的夏天可以泡點清涼生津的茶飲，幫身體補充水分、疏風清熱。（大里仁愛醫院提供）
▲炙熱的夏天可以泡點清涼生津的茶飲，幫身體補充水分、疏風清熱。（大里仁愛醫院提供）

洪怡錂表示，中醫學中所說的中暑與西醫定義略有不同，可以區分為陽暑與陰暑，「陽暑」大量流汗後，體內津液大量流失，未及時補充水分與電解質，營衛失調，此時應該以生津止渴、清熱消暑為主，常用西洋參、玉竹、麥門冬、淡竹葉等藥物。

洪怡錂說，「陰暑」因熱導致微血管擴張與毛細孔大開以散熱，卻因遇寒使毛細孔閉合，濕熱積於體表難以散出，而出現頭痛頸背肌肉、緊繃、身體沉重乏力等症狀；或因大量冷飲損傷脾陽，導致濕邪不化，而出現噁心嘔吐、食慾不振、排便黏糊等症狀。此時應以解表消暑、化濕和胃為主，可用葛根、升麻、白朮、陳皮等藥物。

洪怡錂建議，炙熱的夏天可以泡點清涼生津的茶飲，使用烏梅、薄荷、麥門冬、沙參、玉竹、桑葉、淡竹葉等藥材，幫身體補充水分、疏風清熱。除了用藥以外，刮痧也是中醫常用來處理中暑的好方法，建議選擇肩背部與後頸部等肌肉豐厚處、太陽經與督脈循行區域進行刮痧，而皮膚較薄與重要血管經過的地方(如頸部前方)則不宜刮痧，以免發生危險。

洪怡錂提醒，全球氣候驟變，台灣近年來更是經常出現>37℃的高溫，大家更應注意環境的通風與水分的補充，尤其是體質較差、體溫調節不良的老人與小孩更需要特別注意，若有身體不適，宜及早就醫，尋求中西醫治療，以防熱傷害的發生。