【記者林明佑／田中鎮報導】臺中榮總埔里分院復健師黃微茜於近日前往彰化榮家，辦理醫護人員及照服員在職教育課程，內容為「如何預防機構從業人員職業傷害」，教導全體工作人員如何用正確的姿勢來進行照護工作，保護自身不要受傷，讓自己在工作期間能避免或減輕造成的傷害程度，有助於降低工作上的負擔。

▲臺中榮總埔里分院復健師黃微茜於近日前往彰化榮家，辦理醫護人員及照服員在職教育課程，教導工作人員如何用正確的姿勢來進行照護工作，保護自身不要受傷。（圖／記者林明佑翻攝）
▲臺中榮總埔里分院復健師黃微茜於近日前往彰化榮家，辦理醫護人員及照服員在職教育課程，教導工作人員如何用正確的姿勢來進行照護工作，保護自身不要受傷。（圖／記者林明佑翻攝）

黃微茜表示，因榮家照服員在工作期間需長時間、重複的幫助失能住民進行翻身、換尿布、洗澡、餵食、輔助上下床等活動，而經常性的彎腰、蹲姿或跪姿等不自然的姿勢，容易造成職業性骨骼、肌肉、肌腱、神經等的傷害，進而感到疼痛、無力、麻木或是運動機能受損。

▲臺中榮總埔里分院復健師黃微茜提到，照顧者在工作前可先做暖身動作，保護韌帶和肌肉，或穿戴護具，避免意外傷害。（圖／記者林明佑翻攝）
▲臺中榮總埔里分院復健師黃微茜提到，照顧者在工作前可先做暖身動作，保護韌帶和肌肉，或穿戴護具，避免意外傷害。（圖／記者林明佑翻攝）

黃微茜提到，照顧者在工作前可先做暖身動作，保護韌帶和肌肉，或穿戴護具(護肩、護肘、護腕、護背、護腰、護膝、護踝)，避免意外傷害。工作時保持良好的身體姿勢，脊椎盡量保持直線，例如屈膝或蹲下代替彎腰。為住民翻身、穿脫衣物、按摩或鋪床時，身體要盡量靠近住民，並且面向工作台面或目標物，以減少彎腰及扭轉。如果要將住民或物品移轉方向，要以腳為轉軸來旋轉換方向，不要扭轉背部或頸部，以免扭傷。

黃微茜指出，需要身體用力時，盡量使用較大的肌肉或肌肉群，例如要拿起一件重物時，使用兩手就比用單手還省力安全。當要抬舉住民或物品時，兩腳應分開與肩同寬，因為底面積愈大，穩定度愈好。工作之餘也可以做伸展運動，緩解緊繃的肌肉，避免造成傷害。

彰榮保健組長陳宛汝也於課後分享，課程中講師講述最常見的職業傷害就是搬重物時，要記得先蹲下再搬起來，不要直接彎腰搬。而在進行照護工作時選用適當的輔具，利於協助住民移位或轉位，達到省力省時的效果，而榮家有採購相關移位輔具，為的就是要減輕照顧者的工作負擔，了解如何善用工具並提升對職業傷害認知，希冀大家可以安全並健康的工作！